Не могу дисциплинировать себя, постоянно забываю что-нибудь сфоткать. Но тем не менее, питание под контролем. Вес уже меньше 67 💪 тренировки три в неделю.
Это мой завтрак.
Перекус - банан
Обед - немного творога 5% с половиной Эпики кокосовой.
Обед 2 - кремовый суп с фрикадельками.