✔️ела по голоду до насыщения
✔️прогулка с семьей
✔️силовая на низ тела + пресс
.
Столько всего хотела написать и не знаю надо ли. В общем, чего в себе держать, для того и веду записи. Частью мыслей поделюсь. Сегодня я ощущаю себя хорошо. Гораздо лучше, чем вчера. Местами даже ловила себя на мысли,
что жизнь прекрасна, у меня всё отлично. И это ведь правда так и есть!!!!Диетическое мышление крадет слишком много моих жизненных сил, буквально высасывает, истощает и изматывает.... Осознала проблему, взяла ответственность.
Поэтому далее продолжаю развивать интроцептивную чувствительность, слушаю сигналы тела и реагирую. Восстанавливаюсь. Еду не фотографировала, не хотелось и заставлять себя не стала. А вот саму себя хотела сфотографировать в белье и забыла. Завтра попробую. Хочу понимать, есть ли прогресс в тренировках. По ощущениям булочки немного окрепли.
.
А ещё забрали сегодня варочную панель для кухни. Как же я рада! Еще 2 недели и будет установка. За это время должен приехать духовой шкаф и вытяжка.