🌿Ела по голоду, до сытости, без переедания. На ужин снова лакомилась хурмой, обожаю.
Ввожу себе новое правило - есть только то, что мне вкусно. Не вкусно, даже если хоть немного не нравится - сразу перестать это есть. И из маленьких успехов - оставляю еду на тарелке, если уже наелась.

В целом самочувствие сегодня не очень, крепатура. Надо полежать в горячей ванне перед сном, расслабить хоть немного тело.
А вообще день прошел в каких-то непонятных делах. Я, вроде, суетилась и что-то делала - убирала, закидывала стирку и снимала/раскладывала постиранное попутно слушая вебинар, два раза за день приготовила еду, погуляла с детьми. По итогу ощущение, будто ничего толкового и не сделала, а устала. Вот здесь стоп! Не обесценивать свой материнский труд и вклад в семью!!!!! Себе время не уделила - со второй попытки кое как доделала одно упражнение, а надо было сделать два. Завтра будет день заботы о себе! Не хочу никаких бытовых забот(хотя я написала сегодня большой список касательно ремонта и прочих бытовых дел). Только приготовление завтрака и мытья посуды. Буду играть с детьми, если не разболеюсь сходим погулять.
.
Сейчас пишу и ко мне пришел кот, мой рыжий моторчик. Улегся на грудь и мурчит, так приятно. Бедолага, я совсем перестала его гладить и тискать. А зря, это же живой пушистый антистресс.

.