#18
✔️вода 1,5 л
✔️открыла пищевое окно в 14 часов, закрыла в 19
✔️прогулка
❌без тренировки
.
Решила пропускать завтрак. Особого дискомфорта не испытала от его отсутствия. Завтра на треть сокращу объем порций. Выбрала режим 18/6 и как ориентир 2 приема пищи, до конца декабря. А там видно будет.
.
Честно говоря, мне так кайфово осознавать, что моё тело снова только моё. Развязались руки. Сейчас всё пойдет как по маслу💃