#23
❌вода менее литра
✔️18/6, 1300ккал
✔️легкая full-body
❌без прогулки
.
Просто ушаталась сегодня не выходя из дома. С утра как белка в колесе, почти на 80% все запланированные дела сделала. Осталось привести в порядок окно в спальне. Думаю, может нынче снежинками окна украсить, старшая будет только рада. Надо загуглить варианты. А ещё завтра установка мебели, а мне вообще не верится. По приезду от родителей буду раскладывать вещи в шкафы и балдеть. Попутно ещё расхламлюсь.
.
В целом бодрячком, энергии достаточно. Таблетки пить закончила, побочки ушли и аккуратно позанималась вечером, в кайф. Ела по голоду и до насыщения. Порции уменьшились сами собой, перестала залипать в телефоне во время еды. Вот.
.
☕творог 5% 100гр, сметана 20% 50гр., банан 1/2, кофе с молоком, полоска темного шоколада и 2 полоски самаркандской халвы
☕кофе с молоком
☕хурма 2 шт., яблоко, банан 1/2, 1 конфета и кофе с молоком