#34
✔️вода на тощак + 1 литр по ходу дня
✔️прогулка
✔️18/6, 1000 ккал
❌без тренировки
.
На весах на сегодня 57,9. За время ИГ не минус, а +0,5 кг.
.
Аппетита особо не было. Настроение после взвешивания не очень. Но реальность такова. Я прожила сложный для себя период, это отразилось на теле(это я про то, что докатилась до 57-58кг). Принять и постепенно двигаться дальше. Пусть сегодня грустно. Завтра проснусь и улыбнусь себе и миру.
Возвращаю завтраки, приглядываю за калорийностью. Сохраняю спокойствие. Я своего всеравно добьюсь. Режим ИГ смягчу до 16/8.
.
День сегодня опять как заведенная. Какая-то суета напала,
срочно всё успеть. Надо замедляться. Ношусь как бешеная и за всеми хлопотами задвинула трени, без них настроение медленно и верно ухудшается.

До конца года успеть:
*декор в комнате у младшей
*доразобрать коробки с барахлом
*отснять и выложить ненужную обувь на продажу
*спланировать меню на праздничный стол
*навести порядок на кухне, всё крестить в шкафчики
*поставить ёлку
*дособрать подарки детям
*выбросить всё ненужное