А меланин нельзя попить в таблетках? Его не всем можно, но он максимально безопасен как снотворное.
Почему не хватает времени на себя? Надо с этим что то делать

Рыcь, Младшей дочке 1,5 годика и она всегда со мной, помощников нет. Так что побыть одной это большая роскошь и очень не хватает именно уединения.
.
А с мелатонином был опыт, не скажу что прям хорошо сплю с ним. Вчера Персен пила, КПД больше было. Надо либо ночной взять, либо ещё что-то подобное. Посмотрю сегодня что есть вообще.

Forever_young, Понимаю, у нас есть помощники и все равно уединение это роскошь. Я брала с собой старшего. Иду по магазинам, ему коляску или эргорюкзак. Сейчас с этой пандемией страшно так делать. Летом ездили с ним гулять пешком, когда хорошо стал ходить. Куда то в удалённые от дома места. Не одиночество конечно, но смена мест помогает.
Если честно, то гораздо комфортнее взять мелочь с собой, чем постоянно смотреть на часы и нервничать, что надо срочно домой. Жаль что не везде так с ребёнком можно. Как раз в 2 года старшего я решила походить в художку, занятие 2.5 часа и дорога. Не дали 😥. Мама устроила бунт, а муж тогда уже начал работать вахтой и не мог помочь. Дети вырастут и не всегда будут с нами🙏🤣, главное чтоб желание жить и для себя тоже не прошло к этому времени🤭

Рыcь, Дааа, метаринство оно такое😅 Быстро они растут, правда. Главное действительно умом не тронуться в процессе 😂😂😂😂

Forever_young, 🤣🤣🤣