Недельный отчет🌿
✔️в питании 1100-1350ккал, без переедания, по голоду. Вода до завтрака каждый день, и далее по жажде. Витамины пью, не забываю.
✔️вес вчера утром 56,2 , объемы стоят. Но после вчерашней трени сегодня опять 57😅
✔️за неделю 2 силовые, 1 кардио
.
На фото сегодняшний завтрак, ням-ням. На следующей неделе постараюсь держать ровно 1350 и не ниже. Поняла что у меня сложности с терпением. Хочется результата сию минуту, а так не бывает.