Отчет по неполной неделе🌿
Привет читающим!☀️
И по порядку:
✔️в питании держалась на уровне 1400ккал. По голоду, вода натощак и в течении дня, витамины - все стандартно.
✔️2 силовые и завтра, наверное, кардио. Но это не точно😆 Может опять железяки захочется потягать. По идее надо дать телу время на восстановление
✔️вес на сегодня 56,2 . По замерам не знаю.
✔️в субботу закончу массаж банками, итого будет 14 дней.

.
В целом пусть медленно, но двигаюсь. Поймала волну кайфа от процесса и от своей телесности. Я уже ооооочень давно этого не испытывала, подзабытое ощущение!!! Вчера сходила на педикюр, была безумно рада увидеть своих девчат! Все обсудили, в марте начну выходить на работу.
И еще открыла для себя нейрографику. Это просто космос! Прям мое. Осваиваю алгоритм снятия ограничений.

.
📝 На марафон поднимаю себе планку на 1450ккал. Сложности будут с нахаживанием шагов, попробую нагуливать. Так же остаюсь в ритме 3х тренировок в неделю.
.
На ужин сегодня блины с вареньем и сметанкой❤ Завтра пойду прикуплю чернослива,кураги и бананов. И будет мне счастье💃💜