Марафон " желай➡️делай➡️имей"🌱🌼
#7/18

✔️55,7
✔️ 200мл воды. за полчаса до завтрака + 0,8 л. в течении дня.
✔️без сахара и сахаросодержащих продуктов.
✔️ 1400ккал + витамины
✔️ 3000 шагов
✔️от тренировки отдых
.
Тадааааам. Заболела старшая. Ближайшие два-три дня с прогулками будет беда. Благо, нет высокой температуры. Сегодня только бегом до поликлиники и обратно + активность бытовая. Упахалась, честно говоря. А вообще состояние будто и я сама заболеваю. Но иммунитет прям борется💪 мне некогда болеть, только не сейчас.
.
ПМСный жорик в разгаре, ела плотно. Когда уже этап без сахара закончится? "Раздуло" низ живота, на отвесы пока даже и не надеюсь ближайшие 10-12 дней🙈