Марафон " желай➡️делай➡️имей"🌱🌼
#9/18

✔️55,4
✔️ 200мл воды. за полчаса до завтрака + 0,5 л. в течении дня. Ну не лезла вода, бывает.
✔️Без сахара - вот и прошел 9й день без сахара. Я хоть и грозилась поесть меда или варенья, но не стала. Довела до конца. Закрыла гештальт😂 завтра полакомлюсь.
✔️ 1300ккал + витамины
❌без прогулки
✔️отдых от тренировки
.
На фото нет ужина - 40гр. хлопьев 4 злака, 1 банан, 200мл. кефира, зеленое яблоко, кофеис молоком.
Прицепом заболела маленькая, первый раз за год и 6 месяцев. Температурит😞 Лечу, ношу на руках, ночью постоянный контроль. Ближайшие 5 дней минимум сна и сидим дома.
.