✔️1600ккал
✔️прогулка
✔️кардио + присед с весом
❌ воды 0,5 л.
.
И так. Первый день КД, состояние и настроение противное😖 Сделала 40 мин. кардио и немного размяла бедра приседаниями с гантелью, больше не осилила. По дому сильно не шустрила.
Завтра уже будет лучше самочувствие. Утром не забыть про замеры.