✔️1600ккал
✔️от тренировки отдых
❌вода только утром натощак
❌без прогулки
.
Сравнила фото, сделанные сегодня, с декабрьскими. И замотивировала сама себя дальше пахать. Почти приход какой-то словила. По-новому зажгло, загорелось, заболело.
Хочу 2-3 дня выдохнуть, продумать дальнейшие действия и сделать еще один рывок на апрель-май. Спринт, марафон....да как угодно! Немного по-строже с контролем питания точно. Но там дни рождения у дочи старшей и у мужа. Надо будет как-то обдумать эти моменты и договориться с собой, чтобы не снесло в зажоры. Чем и займусь до понедельника.

В эти три дня по калориям не ограничиваю себя, но считаю всеравно. Еда строго по голоду до насыщения. Ну и дневник само собой пока каждодневно вести буду.