✔️1800ккал
✔️силовая недо-тренировка
❌без прогулки
💧1л. воды
.
Второй день сидим с малой дома и лечим сопли. К вечеру сегодня и я уже потекла немного головой, и малая раскапризничалась. Сорвала мне тренировку😖 Успела только три упражнения на ноги-ягодицы. Завтра отдельно верх тела сделаю. И еще завтра утепляемся и вперед проветриться, срочно.
.
По еде - только вечером немного переела, на ужин. Испекла сегодня творожный пирог, слишком вкусно получилось😅 Воду пила. На удивление, хотелось! И что еще отмечаю - ориентировалась на ощущения в теле, а не на подсчет. Размер порции при таком подходе на треть меньше. В общем, балдею до понедельника💃 Надо встряхнуть организм🔥