🌿1300 ккал, 3 приема пищи без перекусов
🌿без сахара и сах.зама
🌿кардио + пресс
🌿прогулка
🌿1л. воды
.
Я забыла сделать утром замеры и встать на весы. Ладно, завтра с утра главное вспомнить.
.
А вообще ночь была не очень, я уснула только к 3м часам. Словила недо-судороги в ногах. Это когда сильно сводит, но еще не судороги🙄 С силовыми на этой неделе торможу. Напугалась.
.
В целом сегодня я молодец. К обновленному режиму привыкаю.