🌿1350 ккал, 3 приема пищи без перекусов
🌿без сахара и сах.зама
🌿без тренировки
🌿прогулка
🌿1л. воды
.
Объемы стоят. Эээх, где набраться терпения. Правильно говорят, что последние кило уходят трудно и медленно.
От - 64
Об - 94
Ол - 57/57
.
И без сладенького грустно немного. Но вполне терпимо.