🌿1300 ккал, 3 приема пищи. Дважды пила кофе с молоком вне еды. Ладно, не критично.
🌿без сахара и сах.зама - 1 гематоген в обед. Ну что, уж лучше так, чем потом съесть 3 за раз. Съела и успокоилась.
🌿кардио + болгарские выпады с весом + немного потянулась. Делать полноценную силовую все еще не хочу. А вот растяжке надо уделить внимание!
🌿без прогулки
🌿1л. воды
.
В целом днем довольна, пусть и немного отступила от плана. Корить себя за это не собираюсь.