🌿54,3 (-0,4)
🌿1450 ккал, 3 приема пищи
🌿без сах.зама
🌿кардио + немного поработала с весом + растяжка
🌿короткая прогулка до магазина за продуктами
🌿вода 1л.
.
Так. Не получается убрать или сократить сладкое. Значит не буду пока париться и пусть остается как есть, всеравно не злоупотребляю. В обед была полоска горького шоколада, на полдник затяжное печенье 20гр.. Сах.зам. по прежнему решительно не ем, привыкаю к несладкому кофе и чаю.
.
Погода дождливая, во время тренировки кружилась голова. Поэтому занималась бережно. Пока комфортно сочетать степпер и гантели, ноги перестали ныть ночью.
.
Эмоционально сегодня более-менее. Лучше, чем вчера. Днем поспала немного с Викой, потом почитала чутка, пока она досыпала сон-час.
.
В пятницу поедем в гости к родителям на несколько дней. Настраиваюсь. По плану продолжать считать калории и не выходить за пределы поддержки, а еще лучше укладываться в 1600. До важной отметки 53кг осталось рукой подать, глупо тормозить и откатывать назад. Завтра проверю объемы. Настраиваюсь у родителей кайфовать от общения и атмосферы и совсем немного от маминой и папиной еды.

Я уже почти!!! Я почти смогла!!! Ушла от отметки в 59кг, упорно двигалась шаг за шагом. Не отступать. Пора продумать как закрепить вес.