🌿54,2 (+0,1)
🌿1350 ккал, 3 приема пищи
🌿без сах.зама
🌿силовая
🌿прогулка до работы и обратно
🌿вода 0,5л.
.
С утра сходила обновить маникюр. Повесил муж турник в коридоре и ролл-штору на кухне, чему я очень рада. Вечером даже хватило запала сделать силовую. Завтра поедем с утра к родителям и будет не до того, поэтому отработала сегодня. Завтра, скорее всего, будет отек и привес после тренировки. Но главное не привезти плюс из поездки😂
.
На 4 дня мой потолок 1600-1700 ккал. Что ж. Вот и проверю своё пищевое поведение на адекватность.

На фото ужин.