🌿54,2 , объемы стоят
🌿1400ккал, 3 приема пищи
🌿воды выпила максимум 2 стакана
🌿без прогулки
🌿кардио + выпады и мертвая тяга с весом + пресс на турнике
.
Печально, волосы начали падать. Это прямо очень сильно печально. По хорошему, пора заканчивать и обратить внимание на сигнал организма. Надо приложить усилия, чтобы побыстрее уйти к 53 и достаточно. Последний килограмчик жирка, свали уже оперативненько😅

На фото ужин.