🌿54,3 - предательски стоит. Объемы тоже стоят.
🌿1500ккал, 3 приема пищи
🌿прогулки в основном по делам - на работу, в поликлинику с детьми
🌿воду пить днем не успеваю, а вечером не пью потому что отеки будут на утро 100%.
🌿сах.зам еще не разу не ела после отказа. И не хочется, мне уже нормально.
.

Сегодня поняла, что всё-таки я жаворонок и приняла сей факт. Мне нормально вставать рано. Малая стала лучше спать ночью и это, видимо, способствует восстановлению моего режима. И солнышко.
Но как раньше в 6 утра подскакивать я не готова пока что, только по необходимости😅
Теперь надо за привычку взять сразу ложиться спать, как только уснули дети. И не тупить в интернете.
.
Что сегодня делала - с утра до обеда сходила поработала, дома обедом детей накормила и немного задремала с ними в сон-час, сводила маленькую на прививку, дома уборка и приготовление ужина, купания и отбой. Обычный день. Это и есть жизнь.