По ощущениям растет аппетит и в 16 часов закрыть пищевое окно было сложно. В 19 часов примерно куснула мороженого. Хочется постоянно что то хомячить без голода. Возможно, из-за тренировок. Вторую неделю тягаю гантели. Сегодня крепатура немного отпустила только к вечеру. Завтра попробую кардио сделать. И налечь на белковую еду.
.
Вчера все ж нарисовала нейрографику. Сегодня прямо хорошо чувствую себя после рисования, хотя в процессе было сопротивление На днях надо повторить, есть ещё запросы внутри.
.
Завтрак - 2 сырника, 2ст.л. сметаны деревенской, 1 банан, 2 конфеты "Птичье молоко", кофе с молоком
Ужин - перловка 3 ст.л., 2 яйца, салат овощной, майонез 1 ч.л., кофе с молоком и мороженое
19.00 - хорошо так укусила мороженое