✔️Пищевое окно закрыла к 17 часам. Но от кофе с молоком вечером не смогла отказаться 👿 Ну блин.
✔️Прогулка до работы и обратно + бытовые дела + прогулка с семьёй
✔️Без тренировки
.
Гуляли сегодня в интересном месте. Называется "Красивый берег". Тропа у обрыва вдоль берега Енисея. Весьма неплохо, только вот с детьми не расслабишься🤪😅 все фото кривые-косые. Вдоль обрыва нет забора и булки не расслабишь никак.
.
За день схомячила:
Завтрак - ячневая каша на молоководе, банан половина, масло сливочное 5 гр., кофе с молоком и 2 конфеты
Обед - 2 бутерброда с яйцом и сыром, кофе с молоком, 2 конфеты
Перекус - 1 печенье макарон
Ужин - 1 большая порция окрошки на квасу, 14 гр. майонеза, кофе и опяяять 2 конфеты

Кажется сейчас, что много. Но завтрак был ранний в 6.50 утра. Конфет много получилось.