Отучаюсь писать в дневнике перед сном. Заметила, что потом долго залипаю в телефоне, а это драгоценные минуты сна! Забрала, кстати, свою новую подушку. Первую ночь даже почти не ворочалась. Она достаточно тяжёлая, из гречневой лузги, привыкаю. Сегодня немного неуютно было.
Последние дни вода залетает только так, это хорошо. Проснулась жажда и я ее отличаю. В питании стараюсь придерживаться своего плана "не есть вечером". Немного накосячила только вчера - поужинала в 18.00. Как результат - вечером тяжесть в животе, утром привес и отёк (53,6 на весах), некомфортно. Сегодня после 17 часов по-строже.
Тренировки продолжаю делать в основном силовые.

На фото мой обед сегодня. Наелась до отвала этой порцией 🤣 Думаю, до завтра хватит.