✔️вода только утром натощак. Просто забыла.
✔️1600ккал
✔️ходьба только до работы и обратно
✔️настроение без резких перепадов
.
Весь день лил дождь. По лужам на работу и с работы. По питанию вполне нормально, сытая и минимум сахара. Думала, будет напряжно вернуться к подсчёту, но нет. Просто беру и делаю, потому что мне это надо. В плане активности день хороший, хоть и большая часть прошла дома. Позже проверю чего там на весах и по объёмам, иначе как отслеживать изменения. А сейчас бегом спать, завтра утром опять побегу на работу, плюс надо будет забежать в магазин на обратном пути, готовки/кормёжки/уборки, вечером печь торт младшей доче и обязательно успеть погулять с детьми. День будет в суете и я хочу всё успевать и быть бодрой.