✔️1800ккал + 2 прогулки с детьми, активность в норме
.
Никакого дефицита, пока не дадут отопление. Постоянный дискомфорт, который тянет заедать сладким и горячими напитками. Не удивительно, что в прошлом году резкий скачок веса пришелся именно на сентябрь-октябрь....сейчас вспоминаю и сочувствую, сострадаю себе в тот период....постоянный холод стал в то время своеобразной вишенкой на торте в дополнении к остальному. По сему сегодня я сделала выводы, успокоилась и решила, что сижу на поддержке в 1800-2000ккал. Сил на снижение веса просто нет пока. И нечего себя долбить и мучать.
Надеюсь, к следующей осени мы уже сделаем в зале фальш-камин и это переходное время будет проживаться спокойнее.
.
Нос по ветру, отсутствие горячей воды стойко перенесла, и это пройдёт. Главное, что всё хорошо. Я относительно здорова, мои любимые здоровы. А с остальным можно работать.