✔️Наела на 2200 ккал.
🏋️Лёгкая тренировка без весов
👣По шагам ноль, на улице не была. Активность бытовая.
.
Мышцы поднывают, хотя было всего 3 занятия с самой элементарной разминкой и простыми упражнениями 10*3 в каждом. Что ж, ползем и не торопимся. Спешить мне некуда, главное чтобы тренировки укрепляли здоровье и были в кайф.
.
Весь день делала домашние дела и ходила только по дому. Детей выводить на улицу не рискнула, долечиваемся.
.
Изначально я планировала считать ккал до конца сентября и быть в районе 1600 ккал. Придётся планы немного скорректировать.