#1
✔️1600ккал
🏋️без тренировки
👣всего 3000 шагов
💧вода утром натощак - 1 стакан
☀️благодарности уже не напишу от руки, лежу в постельке
🎀самомассаж сделала
.
Ура, сдали диван на перетяжку. Теперь дождаться и радоваться, к концу недели будет готов. Главное не пожалеть о выборе ткани. Сам будет темно серый, а вот подушки 6 шт. разных размеров и разных цветов. Поздняк метаться уже, если что подушки со временем можно будет купить другие.
.
С питанием сегодня я справилась, ела как хотелось. И овощи были, и домашняя еда, и печенюшками полакомилась.
Ещё раз напоминаю себе - мне можно всё! Абсолютно. Запретной еды нет. А то я тут повадилась запрещать себе сладкое и как результат хочется только его и есть. Нет, в эти игры я больше не играю.
.
Первую благодарность напишу здесь:
💫благодарю за крепкое, здоровое тело! Я слышу вижу, чувствую, хожу - это большой дар,благодарю!