Вот и прошла почти неделя "отдыха". Выдохнула и пришла в себя.
Вчера ходила гулять. Одна. Обалдеть какие позабытые ощущения. В общем, пока дети были по школам-садикам, занималась собой и теперь чувствую себя гораздо лучше!
Вчера и сегодня очень болят ноги, плечи совсем немного. Не люблю это состояние отёчности, но ничего. Пройдёт.
.
Интервал держу легко. Как способ поддержания веса - отлично. Да и вечером кушать стало как-то не комфортно. Кофе максимум 2 чашки в день. Так что с задачей до 14.11 я справилась.
.
Теперь двигаюсь дельше - включаю подсчет калорий, купить витамины для кожи/волос/ногтей, тренироваться легко и просто. Запланированы роллы на следующие выходные, но думаю я вполне смогу не сходить с ума и не улетать в обжорство.