Вес стоит на 51,0
За рамки калорийности не ушла, хоть и несколько лениво было считать. Утром сначала расстроилась, что не получается перешагнуть на 50. А потом подумала о том, что 51 для меня всеравно большая победа! Я очень долго стояла отметке 52-53 и нечего тут себя обесценивать. Практически год я ползла тихо и медленно с 59 кг. Периодически "отдыхала" от дефицита и снова ползла.
За год я ни разу больше не сталкивалась с заеданиями/компульсивными переедания ми. И это тоже моя победа - адекватное пищевое поведение. Еда перестала быть решением внутренних проблем. Я набралась смелости действительно смотреть внутрь себя, меняться, а не зажирать шкалящую тревогу едой.
.
Не знаю, увижу ли 50кг в этом году, да это уже и не важно. До моей глобальной цели уже рукой подать, главное проявить стойкость и дисциплину. И ОК, кстати, совсем не помеха сбросу веса. Либо мне повезло и врач с первого раза попала в цель и мне подошло. И даже кайфово.
.

Надо-бы пересчитать свою норму калорийности на новый вес.
.
Единственное место,где я для себя буду подводить свои итоги года - здесь и на бумаге в личном дневнике. Ещё хочу сказать большое спасибо всем за добрые слова, тепло и поддержку!!!!! Это очень много для меня значит, особенно в самые темные дни. А их было много.