51,2
Не хочу больше считать калории. Удалила шагомер с телефона.
Пока буду временно придерживаться ИГ, питаться по голоду до сытости, тренироваться в удовольствие. Пора вылазить из подсчетов, дать себе свободу и научиться жить без них, ориентируясь на свои ощущения. Неожиданное решение, но чувствую что так правильно. Хочу высвободить эту энергию, слишком много напряжения на теме "идеального" веса. Страха набрать нет, если почувствую что всё выходит из под контроля, значит начну снова считать калории.
.
Вот сейчас вечером накрыл психоз. Поужинала в 17 часов, накопилась моральная усталость за день. Очень много мыслей в голове о работе, о своих целях, ощущение какой-то никчемности. Захотелось конфетки к чаю, пожалеть себя и подсластить эту горечь. Я слишком накрутила сама себя, прямо как маленький капризный ребёнок, ей Богу. Вот, держусь. Попила чаю с молоком. Выбрала путь - вывози. Либо жрешь много и вкусненько, либо сама вкусненькая.
.
Завтра край надо выгрузить всё накопленное с телефона в комп. И зарегистрироваться как самозанятая - это сильно важно!!!!!!