🍏50,0 кг
🍏1600ккал, 10/14
🍏без тренировки
.
Устала. Весь день уроки, объем заданий какой то нереальный для первоклашек. Учила, объясняла, справлялась с эмоциями ребёнка. Завтра ещё посетить педиатра и можно немножечко перевести дыхание... Может получится потренить, если смогу. По обстоятельствам. Но надо постараться ради себя. Ибо с тренировками уровень энергии у меня выше, самочувствие лучше.
.

В этом году хочу снова начать выходить на пробежки. Тем более что рядом школа и стадион небольшой. Бегать в спокойном темпе в удовольствие.
И ещё одно интересное наблюдение! Начала прокатывать и разминать стопу шариком перед тренировкой. То что надо! Иные ощущения, тело включается в работу гораздо лучше. Буду практиковать.