🍏не взвешивалась
🍏10/14, 1600ккал
🍏без тренировки
.
Пролечила ещё один зуб✔️
Пешочком прогулялась от работы до дома✔️
Сводила старшую дочь на прием к окулисту✔️
Дома немного убралась, позанимались с уроками✔️
Порисовала нейрографику немного на тему уверенности в себе, хочу задержаться на этой теме✔️
.
Настойчиво приучаю младшую к своей комнате. Пока идёт не очень. Надо просто спокойно продолжать гнуть свою линию и перетерпеть. Пожелайте нам удачи.
.
Калории сегодня посчитала. Словила тревогу, что переела. Хотя по факту это скорее было чувство сытости на 10 из 10. Считала на глаз, округляя в большую сторону и вышло 1600. Почти поддержка, норм. Лучше перепроверить. Всему виной вкуснючий ржано-пшеничный свежий хлеб. На обед и ужин были сытные бутерброды. И я заволновалась, что что-то сильно вкусно и сытно.
Тренировку завтра либо пропущу, либо сделаю без веса. Силовую не потяну, не восстанавливаюсь.
.
Пока утром детей небыло дома, поговорили с мужем. Стало легче. Поживём-увидим.