🌿Вес не знаю, но по ощущениям 50кг. Толи восстановилась до конца после отравления, толи ещё хлеще отекла....
🌿Примерно на 1600ккал наела и после 18.00 ни-ни. Сейчас в 22.40 есть лёгкий голод. Приятный.
🌿Тренировку так и не сделала. Но хоть пешком ходила хорошо.
.
Опять читала статьи Татьяны Соловьевой..... Сейчас уже глаза слипаются и надо скорее бай.

Пожелаю себе на завтра продуктивного рабочего дня и хорошего настроения!

Установка по питанию - обращать больше внимания на жиры, клетчатку и белок! Много быстрых углеводов. Не нравится мне такая песня.