✔️вода натощак +1л.
✔️вредных сладостей не поджирала, но 10/14 не вышло
✔️ходьба пешком+быт.активность
✔️начала писать от руки дневник благодарности и самопрограммирования
.
Вечерок выдался активный. С утра сгоняла поработать, а потом уборка влажная в доме, глажка и пекла коржи на торт. Немного умоталась.

Что съела:
Завтрак - ленивая овсянка на кефире с 1/2 банана и черносливом, кофе с молоком
Обед - спагетти и тушёная капуста с мясом, кофе с молоком, сыр 30гр.
Ужин - банан большой, чернослив 6 шт., печенье 1 шт., кофе с молоком.

Завтра тоже квест на выживание. Готовка к празднику, работа ещё с утра....Торт собрать надо будет.