✔️вода 0,5 л. Мало. Но лучше, чем ничего.
✔️10/14 удержала, но переела всё-таки. Надо плавно начинать входить в режим срооочноо!
✔️дневник благодарности от руки утром
✔️ходьба была
❌без тренировки
.
Ну что, после 18 часов ротик на замок. Утром на весах 50,7 было, кажется. Жутко, но это просто объем пищи и отёк.
Блин, ну как легко слететь с режима и отожраться... Ну да ладно. Значит прокачаю волевой ресурс ещё лучше.
Напоминаю себе свою цель - беречь свои 49-50кг, тренироваться, следить за здоровьем.

Завтра по плану тренировка. Сходить в ВБ, перемерить лосины и топы. Уборка. Принять ванну и уход за телом.