❌воды мало
✔️1600ккал, в 10/14 не уложилась
❌без тренировки
✔️дневник благодарности
.
Как я завидую женщинам, которые без стеснения надевают лосины на упитанные и рыхлые попки. Я сегодня одела лосины и спортивная кофта не закрывала попу полностью. Пошли мы на стадион учить детей на роликах да на самокате ездить....Думала сгорю со стыда. Во-первых, было ощущение что я с голой жопой вышла. Во-вторых, мне дико не комфортно повышенное внимание. Я начинаю паниковать и думать - бля, я жирная, нахрена одела, весь целлюлит видно всему миру, жопа висит, стрёмно, убого и так далее по кругу до бесконечности. Потом со стадиона зашли во двор, а там мамашек целая толпа с детьми. Я не знала куда себя деть от их взглядов и от взглядов их мужиков! Я не шучу сейчас, девочки. 21 век на дворе, казалось бы. Кого нафиг чем можно удивить?!
В общем, над уверенностью в себе работать и работать.....Я одновременно и расстроилась, и зарядилась на режим и тренировки с новой силой. ЛИБО Я ВКУСНО ЕМ, ЛИБО Я САМА ВКУСНАЯ И УВЕРЕННА В СЕБЕ. Грубо сказано, но суть примерно такая. Поджирать сладкое-сахарное желание как бабка отшептала. Честно! Беременность я больше не планирую вообще, так что можно пахать без переживаний, что всё снова поплывёт.

Ох. Вот такие сегодня переживания. Лично для меня глубокие. Все мы девочки очень ранимы в отношении своей внешности, тела.
Пойду, пересчитаю норму поддержки с учётом текущего веса. Углеводы сокращать срочно, именно они тормозят прогресс. И недосып😭😵эта парочка очень тесно связана.