Позавчера вернулись от родителей.
И питание более-менее взяла под контроль сразу же. Надо убирать мучное и сахарное, по возможности. Но так, чтоб потом этими же булками не напихаться. Собрать волю в кулак. Кофе же я перестала пить, значит и здесь справлюсь.
Как же я завидую людям, которые равнодушны к сладкому и вообще не имеют привычки заедать какие либо эмоции и состояния. Еда это топливо и на этом все.

Надо не лениться и делать записи каждый день. Хотя одно воспоминание о дневнике уже немного приводит в чувство.

💧вода
❌без мучного и сахара
🕕не есть после 18 часов
🏋🏼‍♀️тренировка и физ. активность
💅уход за собой

Этих пунктов мне пока хватит.

Еще хотелось бы больше обратить внимание на отношения со старшей дочкой. Она так быстро взрослеет, уже 10 лет будет в мае. И глядя на нее, я не совсем понимаю как общаться, не скатываясь в постоянные наставления и все такое прочее( читай «пиздеж»), что меня саму в юном возрасте дико бесило. Школа эта и учеба……