🍏1500ккал
🏋🏼‍♀️силовая на верх тела, 60 минут ходьбы в гору на дорожке

Поскольку день выходной, походила на дорожке целый час в спокойном темпе, но в гору. Итого на все ушло 2 с половиной часа со всеми переодеваниями в раздевалке😱 ну и ладно. Логика моя была такова, что лучше позанимаюсь подольше, чем буду дома тюленить. Потом дома позавтракала и легла вздремнуть, пока дома была тишина и я была одна.
Напекла сегодня стопку блинов, рецепт записала в приложение и получилось не калорийно. Особенно, если в тесто не лить масло и не сыпать тонну сахара. И супчик сварила куриный семье.
Так день и прошел. Вечером порисовали с детьми. Пробежалась по квартире со шваброй, все убрала ко сну. Есть у меня такой загон - перед сном должно быть дома убрано и чистая кухня.

Моя идея отказаться от молока просто провальна. Не могу себе отказать в кофе с молоком. Просто потому что мне вкусно.