23
🍏1600ккал
🏋🏼‍♀️силовая плечи/руки/спина/пресс и час ходьбы в гору
Заглянула я в свой женский календарь, а там до начала цикла 3 дня. И в самом деле, чего это аппетит такой волчий😅 по идее после КД должен быть отвес, надо будет взвеситься в раздевалке. Белок сегодня опять не доела до нужных значений. А вот жиров каждый день переедаю.

Сегодня сделала первую процедуру фототерапии у косметолога. Надо еще 3. Ощущения капец, больновато. На этой волне заказала спф 50 для лица. По идее надо круглый год, конечно. Но зима у нас не солнечная совсем. Халтурю.
В общем, потратила много деняк на себя сегодня. Для меня это сильно необычно, не балованная.

Мелкая быстро поправляется, что очень хорошо.