30
🍏1600ккал
🏋🏼‍♀️силовая на верх тела и 60 минут ходьбы на дорожке в гору
Тадаааам! Я молодец, месяц пролетел на самом деле быстро и самое сложное было просто начать считать и взвешивать.
Потренила нормально. На плечи и бицепс плавно перехожу уже на гантели 4 кг. Нравится как плечи начинают рельефиться. Верх тела у меня сухой и результаты здесь видно хорошо.
Поработала тоже неплохо. Мешали только сопли🫣 это просто наказание. Хоть горло прошло почти. Вечером муж с детьми встретили меня с работы и прогулялись все вместе, погода позволяет. Зарулили в Магнит, прикупила немного еды.

На улице очень тепло и если весна такая и дальше будет, надо будет куртку по-легче покупать.