37
🍏1500ккал
🏋🏼‍♀️силовая спина/плечи/руки и ходьба в гору 1час

Так. Сегодня я честная зая и вбивала в счетчик калорий даже молоко. Обычно я никогда этого не делаю и все работает, но чую возраст уже не позволяет такие вольности и придется учитывать молоко.
Свою силовую сделала. На спину, правда, не очень получается тяга горизонтального блока. Буду делать в похожем тренажере, принцип тот же, но в нем я вес держу и тяну увереннее. Потоптала дорожку час, хотелось слиться честно говоря. Но я смогла.
После трени прошлась до Пятерочки за бананами и киви. Меня очень прибило на киви, вот и жую. Дома уже спокойно позавтракала, немного полежала и отдохнула и понеслось…..на два раза вымыты полы, вымыты плинтуса, повозилась со стиркой, отмыла микроволновку и фасады кухни, у старшей убрала комнату и младшей разобрала шкаф, поутюжила постельное и одежду. Еще по мелочи - тут протереть, там все сложить. Попутно пела Арию и КиШа😂👌🏻🔥 я всегда пою под музыку, когда готовлю и убираюсь. Вот и день пролетел. Посмотрела пару подкастов фоном.
Осталось принять ванну и баиньки.

Завтра иду краситься. Записана на 11, выйду не раньше 16 часов. Немного волнуюсь. Хочу убрать длины около 3-4 см, чтобы уже ближе к ровному срезу.