🍏1800
🏋🏼‍♀️силовая на верх тела и час ходьбы на дорожке
Я помыла 5 окон. После спортзала. Заняло это дело много времени. Потому что окно помыла, еще и полы в комнате надо мыть после мытья окна😂Когда я все закончила, уже надо было идти в садик. Упахалась я с этим мытьем знатно, еще не помыты балконные окна. Это в другой день.
Под вечер меня уже срубило почти. Силы на нуле. Закинулась креатином, ужином, детей спать уложила. Можно и самой на боковую.