🍏1800
🏋🏼‍♀️силовая с тренером и 45 минут ходьбы на дорожке
Тихо и монотонно вбиваю еду в счетчик. Мне нужен результат моих тренировок, поэтому делаю уже спокойно, из уважения к своим же усилиям. Сегодня я прям четко наела белок, молодца. Но чаще я немного не добираю его. Вроде и творог ем, и яйца, и мясо каждый день, иногда тунец присутствует. Фасоль консервированную можно добавить.
С тренером отлично позанималась. Нравится мне, что она помогает мне преодолевать ограничения. Там, где я сама не взяла бы вес больше, мы просто берем и делаем. И сразу прям так верить в себя начинаешь😂 К слову, на турнике я уже могу подтягиваться с резинкой. Но до самостоятельных подтягиваний пока далеко. Ничего, научусь.

После трени пешком на работу через магазин. Вчера увидела летний брючный костюм, легкий. Сегодня вернулась мерить и купила. Сильно понравился. Домой с работы тоже пешком. Так 10000 и находила за сегодня, не считая еще дорожки.

Завтра рабочий день. Надо успевать выспаться. По плану ванна, кремушки и на боковую. Спать и растить мышцы во сне😂😂😂