25 января, 02:45
Привет.
Я приняла ванную, разогрелась. Попарилась. Целый день проспала, ничего не делала. Абсолютно.
Вот решила завтра точно начинать. Утром сделала фото "до". Правда я их уже столько делала, но "после" никак не наступало. В общем я злая на себя.
Девушка на курсах худенькая совсем на диете сейчас. Страноо. Но она сказала что по здоровью, что у родитплей что-то с инсулином, вроде как диабет. Но смотря ра нее ей не грозит. Просто она пьет пиво ежедневно...пить бы бросила...
В общем мой план на завтра есть. В принцыпе понятно в.каком количестве есть. Задача терять 1 кг в неделю. Первая неделя на исследования реакции организма на калораж. Потом буду коректировать в зависимости от результатов.
Вчера брат в сторис скинул фотку с кардиодорожки- 30минут бега. Это жесть..было время когда я за тренировку пробегала 20 минут, но в комбинации с диетой это было убийство. Я умирала. А он еще угол себе ставит...жесть я со своим состоянием не смогу тренироваться. Я умру, у меня психика не выдерживает. Один день я питаюсь норм и натренировку иду, на следующий- иду за чипсами в магаз и целый день ьеду в кровати поедая это все, тока не закончится.
Не знаю что со мной.
Я даже к врачу ходила, не могу симтомы определить сама.
И сука враси такие, хер пойми что...гребаный сочувствующий консультант. А не врачь.
Повыганять всех их, бестолочей...
Ай, я злая
24 января, 01:25
Так, я набрала опять.
Сколько можно??!
Я злюсь на себя каждый день, не смотря на это держать себя больше чем 1 день не получалось. Больше того утром, я вроде ем кашу. В обед прихожу, есть нечего. Лень думать про еду, просто в голову приходят мысли о жизни и я на автомате иду за чипсами и шоколадом. Обьедаюсь и умираю от тошноты, плохого самочувствия и безисходности.
19 января, 21:33
Привет всем. Начались дни после задержки 55 дней. Почувствовала облегчение что процесс идет.
Думаю что могу попробовать интервальное голодание. Только вечером придумала. Пообедала еще в 14:00 примерно и есть не особо хочу. Было бы полезно научить себя не есть каждых 30 минут.
Хочу на борде покататься, и чтобы не дорого😭хечется на снежные горы посмотреть и насладится закатом, скатнуть з горы при над облаками.
Денег нет, да совесть мучает когда потирачу последние деньги. А может буду жалеть что не ездила(не знаю я
Еще хочу северное сияние увидеть, и на море хочу, и гулять в красивой одежде и быть здоровой и не опухшей😭
11 января, 02:28
Доброй ночи, котятки. Как ваши дела?
У меня все по плану, позавчера ходила еще на каток. Учила малую на коньках тататься, она свисала всем весом весь сеанс😅 уже второй день болит мышца вдоль позвоночника.
Вчера даже повернутся нормально не могла так забита она была. Сегодня легче.))
Еще 4 дня до финала марафона🫡
2 января, 21:50
Здравствуйте, дорогие девушки!
Завтра, 3го января начинаем марафон "14 дней"
У всех время разное, разница может быть и в 5 часов. По этому я напишу сегодня план на завтра. И завтра уже красотки будем стартовать.
Учасники:
Koteika
💎💖Pink Diamond💖💎
~>*Slastena*<~
Banananana
Алис@🌸
Девченки давайте этих 14 дней поработаем над своим телом. Марафон направлен на срорт. В првый день хочу знать вес, чтобы каждый видел эфективность. По этому напишите мне свой маленький вес снизу. Не волнуйтесь, он будет еще меньше💪
Удачи котики😘
1. Не сеть хлебобулочные изделия
2. Нет чипсам
3. Нет сладкому
4. Тренировка на все тело
https://m.youtube.com/watch?v=kcswbxqOERQ&feature=emb_title
5. 10 000 шагов
30 декабря, 23:38
Приветствую всех, придлагаю вместе поработать чуток над своей фигурой🥰
Давайте вместь сделаем мини експермент над своим телом и улучшим его😏
Запускаю марафон 3го числа, закрываем марафон 17го января❤️🔥
Длительность 14 дней
Условия:
1. Шоги 10 000
2. Тренировка с Пн по Сб. Вс- выходной
https://youtube.com/watch?v=kcswbxqOERQ&si=EnSIkaIECMiOmarE
3. Отчет в конце дня. Хватает двох слов
4. Важно❗️тренировку не ПРОПУСКАТЬ
Питание:
1. Без сахара (печенье, шоколад, конфеты, мороженое, торты)
2. Без вредностей (чипсы, сухарики и тд)
24 декабря, 08:34
Ранее я писала что у меня кожа лица стала ужасной. Фоток нет( Это были покраснения и маленькие везикулы(водянистие малюсенькие пузыречки,которые потом разрушаются и кожа шелушится, как будто пересушеная) на щеках и до окружности глаз до края нижней челюсти, по подбородку. Я поняла от чэго это.
Перед этой реакцией ( ранее кожа была нормальной гладкой, у меня сухой тип кожи) я хотела контролировать питание. Утром выпивала на тощак черный кофе. И только через 2 часа завтракала.
Рекомендация: не пить кофе на голодный желудок (тем более черный или крепкий). Он стимулирует выделение желчи. Получается желч выделяет токсины и не может отработать процес с едой, попадает к кровяное русло и травит организм. Это по простому я написала, мои предположения в моем случае. Я тесты на билирубин не делала. Но забрав утренний кове из рациона все ушло.
В общем не пейте кофе на голодный желудок, если не хотите навредить своему организму.
