Марафон
🍃Делай тело – гуляй смело🍁
Длительность марафона 30 дней. Надеюсь кто-то перехватит марафон дальше 🤗

Что происходит с людьми, когда они перестают развиваться?.. Это касается не только похудения, а всех аспектов жизни.
Кто-то запускает свой внешний вид, тучнеет до ожирения, худеет до болезненных состояний, деградирует сидя дома или на монотонной работе, не ставя целей и задач. А кто-то читает каждый день по 50 страниц и осиливает 100-200 книг в год. Бегает по 20км ( знаем мы таких!), и преодолевает огромные дистанции за месяц работы. Кто-то учит ребенка каждый день чему-то новому, и это даёт результат...изучают английский, французкий, немецкий. Откладывают по купюре в день... Делают одну лишнюю задачу в день... Кладут один кирпичик в день, и в год складывается целый дом...

Я призываю Вас вызвать у себя определенный уровень страха, чтобы не ставать статичным, удовлетворённым результатом. Мотивируйтесь, развивайтесь со дня в день для того, чтобы просто НЕ ОСТАВАТЬСЯ НА МЕСТЕ!

Думаю, что каждый знает свой придел и может контролировать процесс, по этому определяете вы для себя цели. Но помните, что каждый из нас в этом марафоне х🤬ит по своему приделу. Не забывайте, что каждый работает для себя любимой. Делайте ровно на столько, на сколько хотите изменений...

Условия марафона:
🔹 Будь то похудение, развитие или что-то другое, важное для вас, задайте себе ЦЕЛИ. Чем масштабнее они будут, тем лучше (их можно разбить на несколько пунктов, если их так просто не осилить). Чем больше их количество будет, тем лучше. Кто сможет, пишите планы на день и старайтесь их выполнить.
🔹Каждодневные отчёты самой себе! Это заметки о проделанной работе (принимается хоть одно лишь слово😁...) Я понимаю иногда люди устают, но отчет для вашей статистики (потом все пересмотрите и открыто перед собой признаете ошибки)
🔹Зафиксируйте свой старт! Предлагаю скинуть свои параметры:
О руки
О талии
О бедер
О бедра
О икроножной мышцы
Вес
🔹Ссылку своего поста скидывать под постом марафона в комментариях

Желаю всём прилива сил и непрерывного усовершенствования 💪☺️