Марафон
🍃Делай тело – гуляй смело🍁
(Под постом скидываем ссылку)

28🍂

🔹Первое время будет тяжело..и под словом " тяжело" имеется ввиду порой просто невыносимо.

Никогда не пробовали побегать час в среднем темпе без остановок и замедления?🤔... Первых 15 минут кажется, что кишки наружу вывалятся, а ещё есть и насущные проблемы... если дождь пошёл, на стадионе мокро, голова болит, есть хочетсяно, ребенка покормить нужно, родителям позвонить или сильно устал, а может завтра😫... Но когда вы сможите побороть этот барьер боли в боку, тошноты и общей слабости, спустя 20-25 минут вы будете готовы хоть ночь напролет бежать.💪

🔹Осуществите свой рекорд (это может быть что угодно: бег, 1000 приседов в день, осильте книгу, 150 слов нового языка, без сладкого, мучного, соленого, жареного, без мата- ругани, без сигареты, без алкоголя)
🔹Вы не знаете что вы знаете. Вы не знаете что вы можете.

Удачи! Хорошего дня и отличного настроения!🤗