Марафон
🍃Делай тело – гуляй смело🍁

23🍂
57.5(-1.3)
Неделя была эмоциональной, за счёт этого от прилива сил из ни от куда бежала в зал и работала на износ🙃
Ещё с началом осени и перехода с теплого в более прохладную погоду, остеригаюсь перемен гормонального фона и неадекватной реакции организма. Боюсь переедать. Чувствую что волна накрывает. Первым делом держу себя в руках чтобы не сдать назад😤
Цель на следующей неделе– хотя бы удержать вес😠! Я смогу! Как же иначе.
У меня ещё и день рождение🧐
Много событий я в этом месяце себе огранизовала. Так что не отвлекаться на еду, а наслаждаться жизнью ☝️😌
--------------------
☑️Купила тоналку
☑️Домыла ванную
☑️Регулярная сьемка
☑️Уход за собой
☑️Контроль над собой
☑️Кардио вход и выход 20минут
☑️ Растяжка
☑️Не менее 3х тренировок в неделю
----------
🔸9.09-Выезжаю в Киев на годовую выставку –впитать максимум информации!
🔸10.09- цнап, оформление документов
🔹В чем же я буду на днюхе?!😁
🔸12.09- поход за продуктами, подготовка
🔸13.09-днюха, заботы
🔸14.09-застолье дома