Марафон
🍃Делай тело – гуляй смело🍁
11🍂
Я сегодня буду выполнять задания , которые не сделала на неделе, отдыхать. Спланирую питание, и приготовлю в контейнеры на несколько дней. Это мне поможет держать себя в руках 🤗
-----------
9:00- белок 53г, огурец 265г, капля масла
...гоняю чаи...
14:00-белок 65, огурец 187г, малина 48г, чай с лимоном
15:45-яблоко
17:40-белок 57, огурец 200
18:30-2 больших яблока
19:30- яблоко
21:00-яблоко
------------
🔸Пирожки☑️
🔸Обувь спрятать☑️
🔸Сухарики пожарить☑️
🔸Записать все вебинары☑️
🔸Малину собрать, заморозить☑️
🔸Питание на 3дня спланировать
🔸Подмести во дворе☑️
🔸Сушню подготовить☑️
🔸Одеяло постирать☑️
🔸Капусту стушить☑️
🔸Урожай собрать☑️
🔸Лед с лимоном☑️
🔸Глажка ☑️