Я устала, меня все бесит. У меня не получается этот немецкий, я заебалась.
Все равно оно не нужно, я его благополучно забуду.
Блядь когда это все кончится.

Привет.
Я приняла ванную, разогрелась. Попарилась. Целый день проспала, ничего не делала. Абсолютно.
Вот решила завтра точно начинать. Утром сделала фото "до". Правда я их уже столько делала, но "после" никак не наступало. В общем я злая на себя.
Девушка на курсах худенькая совсем на диете сейчас. Страноо. Но она сказала что по здоровью, что у родитплей что-то с инсулином, вроде как диабет. Но смотря ра нее ей не грозит. Просто она пьет пиво ежедневно...пить бы бросила...
В общем мой план на завтра есть. В принцыпе понятно в.каком количестве есть. Задача терять 1 кг в неделю. Первая неделя на исследования реакции организма на калораж. Потом буду коректировать в зависимости от результатов.
Вчера брат в сторис скинул фотку с кардиодорожки- 30минут бега. Это жесть..было время когда я за тренировку пробегала 20 минут, но в комбинации с диетой это было убийство. Я умирала. А он еще угол себе ставит...жесть я со своим состоянием не смогу тренироваться. Я умру, у меня психика не выдерживает. Один день я питаюсь норм и натренировку иду, на следующий- иду за чипсами в магаз и целый день ьеду в кровати поедая это все, тока не закончится.
Не знаю что со мной.
Я даже к врачу ходила, не могу симтомы определить сама.
И сука враси такие, хер пойми что...гребаный сочувствующий консультант. А не врачь.
Повыганять всех их, бестолочей...

Ай, я злая

Так, я набрала опять.
Сколько можно??!
Я злюсь на себя каждый день, не смотря на это держать себя больше чем 1 день не получалось. Больше того утром, я вроде ем кашу. В обед прихожу, есть нечего. Лень думать про еду, просто в голову приходят мысли о жизни и я на автомате иду за чипсами и шоколадом. Обьедаюсь и умираю от тошноты, плохого самочувствия и безисходности.

Закрыла окно голодания - 21ч.
12:00-Позавтракала овощным тартом
15:30- паста с сыром, чери, косок тарта
На сегодня все.
Сейчас пойду кататься на велике. На улице снег идет.

Привет всем. Начались дни после задержки 55 дней. Почувствовала облегчение что процесс идет.
Думаю что могу попробовать интервальное голодание. Только вечером придумала. Пообедала еще в 14:00 примерно и есть не особо хочу. Было бы полезно научить себя не есть каждых 30 минут.
Хочу на борде покататься, и чтобы не дорого😭хечется на снежные горы посмотреть и насладится закатом, скатнуть з горы при над облаками.
Денег нет, да совесть мучает когда потирачу последние деньги. А может буду жалеть что не ездила(не знаю я
Еще хочу северное сияние увидеть, и на море хочу, и гулять в красивой одежде и быть здоровой и не опухшей😭

Добрый вечер, дамы. Наконец завершился мой марафон ,,14 дней"
До 67.5 после 65.8
-1,7кг. Ну не плохо, я молодец. Следующий этап сон и зоровое питание.
Задача до 16 февраля скинуть еще 4-5 кг
Я смогу🔥

Марафон "14 дней" приходит к концу, воскресенье последний день. На долго девчат не хватило)) Кто работал тот молодец😊 в понелельк проанализируем результаты.
Следующий шаг нормализовать сон и понять истинную причину его нарушения. Попытаться это решить.

Доброй ночи, котятки. Как ваши дела?
У меня все по плану, позавчера ходила еще на каток. Учила малую на коньках тататься, она свисала всем весом весь сеанс😅 уже второй день болит мышца вдоль позвоночника.
Вчера даже повернутся нормально не могла так забита она была. Сегодня легче.))
Еще 4 дня до финала марафона🫡

Здравствуйье худеющие
Марафон "14 дней"
4ый день работаем🫡
Я вчера лягла в 21-22 часа. Буду внедрять привычку ложиться раньше, ведь сон тоже очень важен для всех процессов.
Тренировка после обеда😉

Здравствуйте девчули, у меня крепатура орешков сегодня после вчерашней тренировки))
Продолжаем👍

И так. Я закончила тренировку на сегодня. Как вам девчат тренировка? Все успевали? 🥵
Чесно я то не совсем успевала, к половине уже вспотела, но старалась все технически правильно делать чтобы проработать каждую мышцу.)🫡
Пойду ходить 10 000 шагов.

Марафон "14 дней"
1-ый день пошел. Всем огненого настроения и отличнейшего дня!

Koteika 67.5
💎💖Pink Diamond💖💎
~>*Slastena*<~ 66.7
Banananana
Алис@🌸

Здравствуйте, дорогие девушки!
Завтра, 3го января начинаем марафон "14 дней"
У всех время разное, разница может быть и в 5 часов. По этому я напишу сегодня план на завтра. И завтра уже красотки будем стартовать.

Учасники:
Koteika
💎💖Pink Diamond💖💎
~>*Slastena*<~
Banananana
Алис@🌸

Девченки давайте этих 14 дней поработаем над своим телом. Марафон направлен на срорт. В првый день хочу знать вес, чтобы каждый видел эфективность. По этому напишите мне свой маленький вес снизу. Не волнуйтесь, он будет еще меньше💪
Удачи котики😘

1. Не сеть хлебобулочные изделия
2. Нет чипсам
3. Нет сладкому
4. Тренировка на все тело
https://m.youtube.com/watch?v=kcswbxqOERQ&feature=emb_title
5. 10 000 шагов